按摩＋梳乳 帮助乳房恢复
　　
　　局部按摩主要起到活血化瘀的作用，可促进脂肪再分配。1．作环形按摩，顺时针揉按６０次，再逆时针揉按６０次。2．从四周向乳头推按，四个方向各６０次。3．在每次做完上述按摩后，按照乳管的方向进行点按，刺激上面的穴位。4．最后还可轻拉乳头数次，以刺激乳头上丰富的穴位。
梳乳　用梳齿（最好用木梳，梳齿疏密都可）从四周往乳头方向梳，每个乳房梳理１０分钟，达到局部皮肤潮红。坚持一段时间，既能治疗增生，又能达到丰乳、塑形、防止下垂的效果。
注意：以上方法最好在回乳之后进行，否则刺激乳汁分泌，可能不利于乳房顺利恢复。

　　断奶良方集锦：　

　　1、1小把花椒和1小块红糖熬水喝，一天三次,连吃两天，如果后期有时候涨，还可以再熬来喝。另外：还有一个通乳腺管、消涨的方子，是在吃完上面的方子后，再吃的。如下：柴胡10;白术20;白芍20; 当归10; 茯苓20;公英30;王不留行20。连吃两天。效果挺好的。

　　2、芒硝外敷治涨痛非常管用！做几个小布袋里面装上芒硝，晚上睡觉时敷在乳房肿痛处，半夜换一次。如果白天方便最好也外敷，开始前几天大约一天用2斤。

　　好芒硝的鉴别方法：水份大、湿度高、外包装密封好，建议购买建联2斤一包装成品。芒硝不能重复使用，湿度越高的越管用。