心情好，宝宝也好

　　高龄准妈妈要特别注意孕期心理保健，不要过于紧张或忧虑不安，有些妈妈自确诊怀孕后，就忧心忡忡，担心妊娠期间及分娩时会出问题，这种不良心理对母婴都很不利。在现代医疗条件下，高龄准妈妈在孕期及分娩过程中可能发生的问题，一般都是可以解决的，只要积极与医生配合，听从医生指导，完全可以平安渡过。因此，孕期应该保持心情愉快，充满自信，这种良好的情绪，有助于胎儿的健康成长，也有助于正常分娩。

　　日常生活小提示

　　高龄准妈妈应注意身体保健，随时观察自己的饮食、睡眠、大小便是否正常，作为健康指标。生活上要为自己怀孕制造一个好的环境。

　　环境健康：工作中如果遇到不利于正在怀孕的自己的环境时，比如：放射线、搬重物、常时间加班等，应该向上级负责人提出要求。

　　降低工作强度：不要把自己逼得太紧，工作固然重要，宝宝也很重要，试着申请轻松一点的工作，或合理安排时间，适时减压。

　　寻求帮助：遇到工作或者生活上力不从心的事情时，要及时地请周围的人如同事、朋友还有丈夫帮忙。

　　饮食健康：随身准备一些富含营养的点心，如全麦饼干或牛奶，适时补充热量，减轻恶心的症状。万一生病，不可随便服用成药，应咨询医生。

　　提前规划：工作及产假的申请可提前安排，并且规划好产后的育婴工作，为宝宝的到来做好充分准备。

　　高龄并不等于高危险，高龄也不等于不健康，当然，高龄准妈妈想要生下健康的宝宝，必须要比年轻的妈妈付出更多的努力，但只要做好完善的准备，保持好的心态，配合医生的详细指导，高龄的准妈妈的妊娠问题一样可以迎刃而解，孕育优质的宝宝！

　　你高龄，你可以！